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UM TREINO DIFERENTE

Com bola de râguebi foi faze-los correr a seu belo prazer, correr para partir os ovos debaixo das pernas que muitos precisam quebrar.Para ganhar rítimo competitivo porque para a próxima semana já começa os jogos a doer e se querem velos correr é só por uma bola a rolar que eles correm que se fartam.

Eles correm e nada de bola ( mas ela está lá )

Aqui já há bola



Todo mundo corre e o Kinguell caiu















E quando não se faz direito ( castigo )

E depois ensina-se a fazer bem




anda emanuel faz as flexoes!!

ass. kigwell

o kigwell é o capican o kigwell faz as flexoes

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